中老年心腦血管疾病患者吃什么好

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      中老年是目前社會(huì)上非常關(guān)注的群體，中老年的健康也是我們很關(guān)心的，心腦血管病是中老年最為高發(fā)的疾病，心腦血管疾病發(fā)作起來(lái)是比較嚴(yán)重的，所以在平日里就應(yīng)該做好防范措施。那心腦血管病吃什么好呢？

　　心腦血管疾病嚴(yán)重威脅著人類(lèi)的身體健康，主要是血管老化、硬化導(dǎo)致的疾病，也是人體衰老的表現(xiàn)，要預(yù)防這些疾病，首先要保持這些血管年輕，可以多吃水果蔬菜。

　　還要多食魚(yú)，魚(yú)肉富含甲硫氨酸、賴(lài)氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應(yīng)性及促進(jìn)鈉鹽排泄的作用。 富含ω-3多不飽和脂肪酸的魚(yú)油有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶的功能。

　　心腦血管病吃什么好？患者多視降脂食物，攝食此類(lèi)食物有助減少心肌梗死與缺血性中風(fēng)。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類(lèi)物質(zhì)如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍須菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿卜、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。

　　還要多吃富含葉酸的食物，膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會(huì)使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，促進(jìn)粥樣硬化斑塊形成。補(bǔ)充葉酸對(duì)降低冠心病和中風(fēng)發(fā)病率有重要作用。尤其是心血管病人，應(yīng)多攝食富含葉酸的食物，如菠菜、龍須菜、蘆筍、豆類(lèi)、酵母及蘋(píng)果、柑橘等。

　　此外，心腦血管病吃什么好，除了以上的外，專(zhuān)家建議堅(jiān)持服用納豆激酶，可以有效的治療腦血栓、高血壓、腦梗塞、心肌梗塞、血栓后遺癥、血栓靜脈炎、脈管炎、痛風(fēng)等疾病，有效率可達(dá)80%。

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