秋天可要在這幾個方面都做好準(zhǔn)備哦，這樣可是不容易得病

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    秋天可要在這幾個方面都做好準(zhǔn)備哦，這樣可是不容易得病的哦

    行：外出步行或旅游，鞋底不宜過薄，鞋面不宜“緊繃”。維護(hù)足部體液循環(huán)和脈絡(luò)通暢;防肌肉酸痛、不適。肝功能五項

    防：提升免疫力防大病。秋天病原微生物滋生繁衍活躍，毒力強(qiáng)，載體多，易生帶狀皰疹、流行性感冒、乙型腦炎、肺結(jié)核、胸膜炎、咽喉炎、痢疾、霍亂等。建議用冷水擦洗鼻腔、胸背，提升免疫球蛋白防病本領(lǐng)，以適應(yīng)大風(fēng)降溫的“寒潮”等惡劣天氣。

    衣：中秋“季候風(fēng)”易變難卜。往往是晌午還熱，晨暮已偏涼，宜多關(guān)注當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報，適時增減衣物，夜眠或午睡不讓肚臍、后背、足部受涼，謹(jǐn)防感冒或哮喘等。

    ?。和L(fēng)換氣加消毒。“向陽面”房間便于采光，非悶熱天氣，適當(dāng)請陽光入戶，通風(fēng)換氣、消毒房間，可減少病原微生物數(shù)量及密度。停用的涼席、備用的被褥、毛毯等，清潔后日曬，可除“螨蟲”、防霉變……http://www.sdgbw.net/gangongneng/1994.htm

    秋漸涼，金風(fēng)吹醒了脾胃，但不宜急于“貼秋膘”。日夜大吃大喝勢必超重增胖，也致膽汁及胰液分泌過多而促成膽管壓力過大;激活胰蛋白酸原而轉(zhuǎn)化成胰蛋白酶，可促成胰腺自身消化而出現(xiàn)危險的“急性壞死性胰腺炎”等。