月減6斤的幸福減肥食譜

奧特曼打小怪獸

又開始制定新的減肥計(jì)劃嗎？目前，風(fēng)靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”，告訴你均衡營(yíng)養(yǎng)也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減掉9公斤，每月減3公斤！ 推薦閱讀》》》乙肝治療知多少乙肝治療知多少

這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業(yè)研究組織CSIRO所研發(fā)的，其減肥原理是，每天攝取適當(dāng)?shù)碾u肉、魚肉等蛋白質(zhì)，以抵制饑餓感，并促進(jìn)脂肪的流失；配合豐富的高纖水果、蔬菜、再加上心肺運(yùn)動(dòng)，很快能從身上消除贅肉。基于這一原理，該飲食法同時(shí)保持減肥時(shí)肌肉不松弛，滿足人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)元素維生素B12、鐵等；同時(shí)降低血液中的甘油三酸酯水平。 http://www.gbkfw.net/ygzl/530.htm