高血壓患者需注意飲食

我的2012

　　①碳水化合物食品：
　　適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。
　　應(yīng)忌的食品---蕃薯(產(chǎn)生腹氣的食物)、干豆類、味濃的餅干類。
　?、诘鞍踪|(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐)
　　應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品(香腸)
　?、壑绢愂称?br /> 　　適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬
　　應(yīng)忌的食品---動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
　?、芫S生素、礦物質(zhì)食品
　　適宜的食品---蔬菜類(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜)水果類(蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜)
　　海藻類、菌類宜煮熟才吃。
　　應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜(牛蒡、竹筍、豆類)
　　刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜)
　?、萜渌澄?br /> 　　適宜的食品---淡香茶、酵母乳飲料
　　應(yīng)忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)
　　酒類飲料、鹽浸食物(成菜類、成魚子)
　　醬菜類、咖啡