西安持續(xù)霧霾天警惕誘發(fā)慢阻肺

冬天的溫暖 · 發(fā)表于 2011-11-18 22:32:19

進(jìn)入11月，灰蒙蒙的大霧籠罩了中國北方，陜西省許多地區(qū)的能見度已經(jīng)降到了200米以下。

霧霾天不僅影響交通影響心情，更兇險的是，它容易導(dǎo)致慢阻肺病的發(fā)生。具有干咳和氣短表征的慢阻肺，在我國的疾病死因排行榜上高居第三,僅次于腫瘤和腦血管意外。

因此,專家告誡：預(yù)防慢阻肺病，是老年人在冬天里的養(yǎng)生要務(wù)。

現(xiàn)狀霧霧霧苦苦苦

僅上周三一天，西安市第四醫(yī)院呼吸科一上午就接診了7位慢阻肺病人。

家住東郊信號廠的羅大伯，今年63歲，是個“老煙槍”。前兩天出門吃飯，回到家后一直咳嗽，凌晨三點多，突然有窒息感，送醫(yī)院確診是慢阻肺急性發(fā)作。

陜西省友誼醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師雷銳利告訴記者，冬天是慢阻肺急性發(fā)作高峰期。因為霧天空氣污染加重，含氧量減少，患者會呼吸困難，導(dǎo)致病情加重。

中國工程院院士鐘南山也指出，慢阻肺全稱為慢性阻塞性肺疾病，具有進(jìn)行性、不可逆特征。臨床表現(xiàn)為長期反復(fù)咳嗽、咳痰和喘息，久而久之將演變成肺心病，最后可能累及全身各系統(tǒng)。

鐘南山說：“很多人不了解慢阻肺，其實它比冠心病更危險?！泵磕暧?00萬的人死于心血管疾病，冠心病死亡率占15%，而全國每年死于慢阻肺的患者則有128萬，幾乎每分鐘就有2.5人死亡。

早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺非常重要，能有效控制病情、提高病人的生活質(zhì)量。慢阻肺最常見的癥狀就是慢性咳嗽和長期氣喘，如果出現(xiàn)有這兩種現(xiàn)象，應(yīng)該及時排查。

雷銳利表示，其實早期發(fā)現(xiàn)慢阻肺的方法也非常簡單，比如40歲以上抽煙的，長期抽煙或者長期因職業(yè)接觸粉塵的慢阻肺高危人群，一定要每年定期進(jìn)行肺功能檢查。另外，連著幾年都在一定時期里長期咳嗽者，也要盡早檢查。

很多一提到檢查肺功能都覺得復(fù)雜，雷銳利告訴記者，其實肺功能檢測和測血壓一樣方便簡單，一般醫(yī)院的呼吸科里都有這個檢測項目，它無創(chuàng)也很節(jié)省時間，非常方便。

提醒六招護(hù)好呼吸道

在寒風(fēng)肅殺、氣溫驟降的冬季，慢阻肺患者如何安全過冬呢？呼吸科專家給出以下幾點建議：

1.不要吸煙。吸煙是引起呼吸道多種疾病的元兇，因為香煙中的焦油和煙堿可引起支氣管痙攣，增加呼吸道阻力，破壞支氣管黏膜細(xì)胞的纖毛運動，削弱肺泡吞噬病菌的能力。若是再受到寒冷燥邪的侵襲，免疫力會進(jìn)一步下降，引發(fā)呼吸道感染。因此，一定要徹底戒煙，還要遠(yuǎn)離二手煙。

2.防寒保暖。晚秋寒冷干燥的氣候易傷害呼吸道，導(dǎo)致氣管、支氣管黏膜的血液循環(huán)障礙、平滑肌痙攣，如果再受到病毒或細(xì)菌感染，還會引發(fā)上呼吸道或肺部炎癥。因此，要注意防寒保暖，居室溫度在18℃左右，相對濕度55%為宜，還要保持空氣新鮮，及時增添衣服，刮大風(fēng)、陰雨或大霧天氣時減少外出。

3.適度運動。各人可根據(jù)自己的體質(zhì)狀況選擇合適的鍛煉項目，如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳、做健身操等，在堅持運動的同時，還要養(yǎng)成與室溫相同的涼水洗手洗臉的習(xí)慣，身體條件好的，可洗冷水浴，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力，更好地適應(yīng)外界氣候變化，有效地預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。

4.飲食宜忌。晚秋飲食原則為清淡易消化，以低脂肪、高蛋白、富含多種維生素的飲食為主，如魚、蛋、禽肉、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜及水果，能增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力；常吃鮮梨、蘋果、鮮百合、蜂蜜、鮮山藥、鮮棗等，有養(yǎng)陰生津潤肺的作用，抵御寒冷干燥氣候?qū)夤芎头尾康膫?。注意補(bǔ)充水分，每天要多喝白開水，可保持呼吸道黏膜濕潤，并能稀釋痰液，利于咯出，使呼吸通暢。

5.腹式呼吸。做腹式深呼吸時，最好仰臥于床上，松開腰帶，放松肢體，思想集中，排除雜念，由鼻慢慢吸氣，鼓起肚皮，每口氣堅持10-15秒鐘，再由嘴徐徐呼出，每分鐘呼吸4次。也可與胸式呼吸相結(jié)合，這便是呼吸系統(tǒng)的交替運動。堅持早晚各做一次，每次30分鐘，可鍛煉呼吸肌和肺泡，增加肺活量，并促進(jìn)支氣管動脈供血，改善氣道營養(yǎng)，大大增強(qiáng)呼吸道的抗病本領(lǐng)。

6.有病早治。一旦有上呼吸道感染，出現(xiàn)咽痛、鼻塞、咳嗽等癥狀，要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，以免感染進(jìn)展而成為肺炎。有老慢支、慢阻肺等病的患者，更要防復(fù)發(fā)，如果有咯血、痰中帶血、胸悶氣短等現(xiàn)象，應(yīng)及時到醫(yī)院看醫(yī)生，以早確診，早治療，早康復(fù)。