世上最好的養(yǎng)生——忙

獵人

閑世人之所忙，忙世人之所閑，做自己的主人。

當(dāng)你明白了生命的意義，也就不愿再閑下來(lái)了。

我國(guó)新聞漫畫(huà)的泰斗方成老先生，是一位百歲老人。

80歲時(shí)，背不駝、腰不弓，健步如飛，游泳動(dòng)輒千米，騎車(chē)幾十里路更是小菜一碟。

90歲時(shí)，還照樣能騎自行車(chē)，走起路來(lái)比一些七八十歲的還利索。

100歲時(shí)，方老身體依舊硬朗，甚至仍在堅(jiān)持創(chuàng)作。

方老說(shuō)：“我平時(shí)每天都忙，腦子從來(lái)不停，很多像我這般年紀(jì)的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫(xiě)文章。”

問(wèn)及他的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，他的回答就是簡(jiǎn)單的一個(gè)字：“忙”。

方老認(rèn)為“忙”既健身又健腦，比啥保健品都好使。

他曾作過(guò)一幅自畫(huà)像，題的是：

生活一向很平常，

騎車(chē)書(shū)畫(huà)寫(xiě)文章。

養(yǎng)生就靠一個(gè)字——忙！

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這個(gè)“忙”是籠統(tǒng)的概念，有忙于寫(xiě)，有忙于養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、釣魚(yú)等等，只要是真忙，心里想的，手腳為此活動(dòng)的，都是養(yǎng)生之道。

“喜歡種花就種花，喜歡養(yǎng)鳥(niǎo)就養(yǎng)鳥(niǎo)?！?/p>

“不會(huì)寫(xiě)文章就去公園看人下棋?！?/p>

總之是要有喜好的東西，你什么都不喜好，這個(gè)生活就麻煩了。

圖片閑著閑著，一個(gè)人就廢了

羅曼·羅蘭說(shuō)：“生活中最沉重的負(fù)擔(dān)不是工作，而是無(wú)聊?！?/p>

真的是這樣。

閑一陣，是福氣。

閑太久，或許就是一場(chǎng)災(zāi)難。

人一旦閑下來(lái)，就會(huì)貪圖享樂(lè)，安于現(xiàn)狀，慢慢地?zé)o中生有，慢慢有很多的時(shí)間去胡思亂想，去患得患失，去糾結(jié)不清，在剪不斷，理還亂的莫名情緒里迷失自己。

不是時(shí)間太矯情，而是人心太做作。

蔡康永曾說(shuō)過(guò)：“當(dāng)你沒(méi)有上進(jìn)心的時(shí)候，你是在‘殺’人，你不小心，‘殺’了你自己?！?/p>

閑下來(lái)，你可能會(huì)快樂(lè)一陣子，但重復(fù)和虛無(wú)，終有一天會(huì)讓你感到厭倦。

忙起來(lái)可能會(huì)很累，你需要把時(shí)間分成好幾份，甚至像擠海綿那樣擠時(shí)間，但卻可以讓我們收獲到很多，比如財(cái)富、幸福、內(nèi)心的充實(shí)。

你現(xiàn)在偷的閑，就是你未來(lái)生活的苦。

身體和心靈總要有一個(gè)在路上，這件事與年齡無(wú)關(guān)。

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圖片忙碌，是這些百歲名人的養(yǎng)生訣竅

忙碌的人是幸福的，因?yàn)橛惺虑樽觯陀袃r(jià)值。

“忙”的確也是全世界眾多“大師”級(jí)人物的養(yǎng)生訣竅，比如：

貝聿銘九十歲高齡時(shí)，仍舊不知疲倦地工作，設(shè)計(jì)了蘇州博物館。

工作對(duì)于他來(lái)說(shuō)，是一種快樂(lè)。

他笑稱(chēng)自己是“勞碌命”，每天就懂得埋頭工作，有時(shí)忙到凌晨，呆在博物館里的時(shí)間一般會(huì)超過(guò)8個(gè)小時(shí)，仔細(xì)斟酌每一個(gè)建筑細(xì)節(jié)。

每天凌晨 4 點(diǎn)時(shí)，季羨林書(shū)房的燈就會(huì)亮起。

他說(shuō)：“起來(lái)好去干活呀！”

算起來(lái)，九十多歲的他，每天的工作時(shí)間都會(huì)超過(guò) 10 小時(shí)。

有“漢語(yǔ)拼音之父”之稱(chēng)的周有光，在《人民日?qǐng)?bào)》上說(shuō)：“我 85 歲離開(kāi)辦公室，回到家中待在小書(shū)房中，看報(bào)、看書(shū)、寫(xiě)文章?！?/p>

齊白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必須作畫(huà)，信條是：“不讓一天空閑過(guò)。”

這些“大師”級(jí)人物的長(zhǎng)壽，讓無(wú)數(shù)人羨慕不已，可大家卻不知道，這些長(zhǎng)壽，恰恰是“忙”出來(lái)的。

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圖片忙碌，是世界上最便宜的藥

世上有三種東西無(wú)法挽回：一是潑出去的水，二是流逝的時(shí)間，三是錯(cuò)過(guò)的機(jī)遇。

讓自己忙起來(lái)，才能讓自己變得更好。

命運(yùn)從來(lái)不會(huì)過(guò)分偏袒誰(shuí)，幸福也不會(huì)遺漏誰(shuí)。

當(dāng)我們痛苦地埋怨生活不公時(shí)，往往是我們自身努力不夠；

當(dāng)我們老覺(jué)得自己不夠幸運(yùn)時(shí)，只不過(guò)是我們忽略了很多已經(jīng)擁有的東西；

當(dāng)我們每天胡思亂想，患得患失時(shí)，只不過(guò)是因?yàn)槲覀兲e了。

當(dāng)你走出去，忙起來(lái)的時(shí)候，慢慢的就會(huì)忘掉那些纏繞在心里的不開(kāi)心，忙起來(lái)就不會(huì)有時(shí)間去理會(huì)任何悲傷和痛苦了。

這時(shí)的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，健康的活著就是幸福；忙碌的活著就會(huì)充實(shí)，生命的意義，在于運(yùn)動(dòng)。

忙，可以治愈你一切的矯情和焦慮。

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圖片最好的狀態(tài)：忙而有價(jià)，閑而有趣

忙和閑，都是大學(xué)問(wèn)。

人生太閑則別念竊生，太忙則真性不現(xiàn)。

太閑，容易滋生人的惰性，讓人頹廢，沒(méi)有進(jìn)取之心，漸漸地迷失了自己，到反應(yīng)過(guò)來(lái)，一切都為時(shí)已晚。

而太忙，讓人產(chǎn)生緊張的情緒，精神和肉體的疲勞得不到緩解，最終身體就會(huì)吃不消。

所以，忙而有價(jià)，閑而有趣，才是人生最好的狀態(tài)。

周作人曾經(jīng)寫(xiě)到：“人生，有必須的忙，也要有必須的閑。只爭(zhēng)朝夕的忙，是為了夕陽(yáng)看花的閑。”

忙出意義，閑出情義，讓歲月在忙碌和閑暇之間，開(kāi)出拈花微笑的境界，便是人生最好的價(jià)值。

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圖片怎樣讓自己更好地忙起來(lái)？

1. 按時(shí)早起，別賴(lài)床

仔細(xì)看看就能發(fā)現(xiàn)，這些長(zhǎng)壽大師們，幾乎沒(méi)人睡懶覺(jué)，生活方式極其規(guī)律，該睡時(shí)睡，該起時(shí)起，工作、生活安排得井井有條。

早上的時(shí)間不浪費(fèi)，可以用來(lái)讀一篇優(yōu)美的文章，品一壺好茶。

吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤(pán)上對(duì)弈，豈不快哉？

2. 別悶在家里，常出門(mén)走走

天天悶在家里，心中一定會(huì)煩惱叢生。

想要過(guò)得開(kāi)心，不如常出門(mén)走走透透氣。

在天氣好的時(shí)候，可以出門(mén)慢跑，出出汗。

還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。

3. 熱愛(ài)工作

盡管我們已經(jīng)到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當(dāng)?shù)墓ぷ鳈z驗(yàn)著我們的智慧和能力，是我們體現(xiàn)價(jià)值和成就所必備一種內(nèi)容。

至少讓我們覺(jué)得，自己還被世界所需要。

4. 保持學(xué)習(xí)，不要過(guò)早地放棄自己

讀書(shū)和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會(huì)長(zhǎng)久地保持你的個(gè)性魅力。

這是練瑜珈做美容所不能達(dá)到的效果，因?yàn)檫@是由內(nèi)而外的散發(fā)出來(lái)的光輝。

二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七十歲就成無(wú)價(jià)之寶。

我們可以根據(jù)自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來(lái)。

生活充實(shí)了，整個(gè)人就變得神采奕奕，在忙碌中學(xué)習(xí)，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂(lè)。

愿你生活不卑不亢，日子不慌不忙，閑世人之所忙，忙世人之所閑，做自己的主人。

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