過度焦慮會導致自身免疫力下降 西安市衛(wèi)健委提醒市民積極“抗疫”

明人明事

西安市新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作新聞發(fā)布會。

西部網(wǎng)訊（記者 趙雪 馬晴茹 趙昊）“面對疫情，市民有一些適度焦慮情緒是很正常的，但如果焦慮過度很容易導致自身免疫力的下降?！?月8日下午，西安市政府新聞辦召開發(fā)布會，通報西安市新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作開展情況。西安市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控指揮部監(jiān)督檢查組副組長、市衛(wèi)生健康委黨委委員、副主任薛林莉在回答記者提問時表示，希望大家從行動上積極做好個人防護措施，盡量以平常心來應對。

西安市指揮部監(jiān)督檢查組副組長，市衛(wèi)生健康委黨委委員、副主任、新聞發(fā)言人薛林莉。

“自新冠肺炎疫情出現(xiàn)以來，很多市民都積極響應政府號召，居家隔離。但時間一長，人們心理上難免出現(xiàn)各種焦慮和恐慌情緒。大家要意識到自己出現(xiàn)的一些緊張、焦慮等不良情緒，是人面對壓力時正常的反應，這種反應也是人體適應性的一種反應，但是過度焦慮會導致自身免疫力下降。所以，面對疫情，廣大市民一定要保持理性，要從官方媒體來了解和獲取疫情信息，不信謠、不傳謠。在科學認知基礎上，從行動上也要積極做好個人防護措施，盡量以平常心來應對，讓自己冷靜下來?！毖α掷虮硎?，對于在家的市民，積極制定日常生活計劃，合理膳食、適度運動、充足睡眠，有規(guī)律的生活有助于緩解緊張情緒。

除此以外，市民還可以通過兩種渠道尋求專業(yè)心理指導。第一種，可在每天10:00-24:00撥打陜西省心理危機援助熱線：4008960960進行咨詢；第二種，可在每周一至五，8:00-12:00，14:00-17:30，通過西部心理中心官網(wǎng)，進入西安市精神衛(wèi)生中心在線心理咨詢平臺，獲得相關的心理咨詢。