保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
7 x3 ]4 o' S8 J2 F7 {9 h- m# i床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
$ V5 ^# O  z3 Z$ G: s喝半杯，溫開水，
  P* s0 S3 ]; G9 w血脈通暢看多美。
* v1 L' V$ D. J2 w& }9 j0 w大小便，先排空，
; |" h: i) U( T通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
: v( v2 s0 s. |0 U營養(yǎng)搭配還要好。
日出后，再晨練，
# I5 {7 ~1 b2 f空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實諂。
冷水洗臉揉揉眼，
; _1 N9 ^' U0 V' b) I遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
. X+ a. V7 H) E" ^生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
) R/ q; @) A( f! F; ^0 P健身祛病好處多。
9 q" ~! S( H! o* G  D, J大步走，小步跑，
  M5 J" Y, d; v一天萬步比較嘹。
循漸進，持之恒，
常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
- Y$ N2 l, h# O心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
+ M" Z: M: W# T自我調(diào)節(jié)很重要。
% L( L+ X6 P7 C  \! i1 ~2 I晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
, T/ N/ x6 q  B& t0 |5 ~: m按摩涌泉勝吃藥。
6 t4 E. `) Z! T- g; A5 X, {重健康，要牢記，
; [  t. I+ I( G4 @$ Z莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
1 j* F% O  a. }" I平安幸福萬萬年。
0 w1 M* [! H5 i
/ r$ ~$ }- ?, T$ I9 D0 Z' Y" Q2 P宋村家電編輯整理
+ Y% @2 y0 \1 m% ^" @" \2019.11.6

緣分80

{:4_271:}{:4_271:}

努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48
; f& E0 H9 b3 Z. Z( t" _- Y

; o8 W$ e! L1 f3 _1 z- @感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
, L  Z. [7 l. l3 D$ r. \1 J健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

& K  n& p; U% b% n& r. F老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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