“摔”車(chē)的技巧

細(xì)水長(zhǎng)流

典型的低姿勢(shì)滑行：由于賽車(chē)手知道轉(zhuǎn)彎時(shí)幅度過(guò)大而轉(zhuǎn)過(guò)了頭，無(wú)法使車(chē)子繞過(guò)旗竿，所以他讓車(chē)子傾倒，抓緊后剎車(chē)，然后在完全控制之下把車(chē)甩到草地上。
3 s& b* S4 s2 n/ W　　小心骨折：可完全張開(kāi)手來(lái)防止摔落時(shí)造成的腕骨損傷或鎖骨骨折，但一定要握緊拳頭，手臂彎曲！千萬(wàn)不要用打直的手臂支撐落地。
; ]- p3 A' q9 H7 B: v# U" G$ A　　典型的測(cè)滾翻：「High Siding」是指轉(zhuǎn)彎時(shí)，身體從外側(cè)翻越過(guò)車(chē)子。這位騎士在碰撞地面時(shí)，彎曲手臂及肩膀，然后在車(chē)子飛越他的頭時(shí)，做翻滾直到?jīng)]有被車(chē)子碰撞到的危險(xiǎn)才停止。
! \3 @/ ]0 {$ l% J: A　　在高速時(shí)撞上障礙物，車(chē)手的心境馬上會(huì)慢動(dòng)作地往下沈。當(dāng)經(jīng)歷了一輛又一輛車(chē)子飛越過(guò)身上的恐懼，喀吱作響的零件更加深了心中的害怕，而在遭撞擊時(shí)，身上的每一根骨頭嘎嘎作響，這種恐懼實(shí)在太過(guò)真實(shí)了！讓騎士不禁要問(wèn)：有可能為摔車(chē)做準(zhǔn)備嗎？練習(xí)簡(jiǎn)單的摔車(chē)可減少風(fēng)險(xiǎn)嗎？雖然騎乘登山車(chē)經(jīng)常會(huì)摔的人仰馬翻，但如果我們都可以小心地學(xué)習(xí)在高速時(shí)如何減輕撞擊地面時(shí)的力道或?qū)W習(xí)從高處柔軟地落地，應(yīng)該可以降低傷害與風(fēng)險(xiǎn)。以下就是我們?cè)囼?yàn)過(guò)后，證明確實(shí)可行的幾點(diǎn)技巧。
　　技巧一：連車(chē)帶人一起摔
' W- L7 q, H3 z0 R* b3 k: Q% c　　在大部分狀況下，最好盡量地留在車(chē)上久一點(diǎn)，因?yàn)樽孕熊?chē)不會(huì)感覺(jué)到痛，也比身體容易修理，所以利用車(chē)子做為保護(hù)自己的第一道防線，以抵擋樹(shù)木、石頭及其他自行車(chē)對(duì)身體的傷害。車(chē)子所撞到的每一樣?xùn)|西都會(huì)減緩車(chē)手翻滾速度，如果車(chē)手是有預(yù)警的摔車(chē)，而不是放棄一切地摔倒，受傷通常比較不嚴(yán)重。
% R9 N2 P# [/ E% L* M　　技巧二：利用慣性原理
" h& U( F+ x" O; [- |　　當(dāng)BMX騎士飛躍到高空時(shí)，甩拋他們的車(chē)子，并做出美妙的姿勢(shì)，總是令人贊賞不已！一旦不幸摔車(chē)時(shí)，臉撞倒地面上已經(jīng)夠糟了，若又讓摔下來(lái)的車(chē)子砸到臉上，則后果一定慘不忍睹。所以，如果你不能安全降落或會(huì)向前翻過(guò)車(chē)手把時(shí)，一定要把車(chē)推開(kāi)。
! K$ o3 x5 L# [: @　　在山崖邊快摔離跑道時(shí)怎么辦？如果腦筋轉(zhuǎn)的夠快，將車(chē)子推下崖邊，反作用力會(huì)將你的身體彈回跑道。當(dāng)然這是絕處逢生的一招，但是快速思考及物理的慣性原則可以救你一命。
1 q8 [6 C6 I+ V! j$ U& K　　技巧三：采低姿勢(shì)滑行
　　當(dāng)車(chē)子無(wú)法停下來(lái)時(shí)，鎖死后輪，并轉(zhuǎn)彎而讓車(chē)子打橫，會(huì)讓車(chē)子滑出。這時(shí)用你內(nèi)側(cè)的腳在地上拖，做為支撐以取得穩(wěn)定性。控制車(chē)手把使車(chē)子滑行在正確位置，故意讓車(chē)身斜躺低姿勢(shì)滑行可以防止你翻越過(guò)車(chē)手把，也可以阻止你掉下山崖。可在平坦且硬質(zhì)的泥土上練習(xí)這項(xiàng)技巧。當(dāng)車(chē)子在你身體底下滑行時(shí)，控制好車(chē)把，并嘗試用你的內(nèi)側(cè)腳使滑行停之。
# J$ U/ R" A+ r8 h" f　　技巧四：做測(cè)滾翻
　　找一塊軟墊或一個(gè)沙坑，然后頭朝下俯沖，用一側(cè)肩膀打一個(gè)滾，最后用手停住。在第一個(gè)翻滾后，將重心轉(zhuǎn)移到一側(cè)，然后彎曲手臂，直到停下來(lái)為止。先在靜止?fàn)顟B(tài)用慢跑速度做俯沖練習(xí)，動(dòng)作熟練之后，可以讓你在高速摔車(chē)時(shí)，保住一條小命。
( j5 U2 Z/ W( x8 K( |; X　　技巧五：握緊拳頭，保護(hù)手腕
　　手腕的腕骨是騎登山車(chē)最重要的部位，而它受傷時(shí)，也是最難治療的?；箷r(shí)如果把手張開(kāi)，手腕會(huì)向后折，因而損傷腕骨，因此在碰撞到地面時(shí)，手要握拳，如此也可保護(hù)腕骨及手掌上的皮肉。最好是在測(cè)滾翻時(shí)能自動(dòng)握拳。
' j+ o# q/ q4 C. {5 i/ R0 i1 }" ^　　技巧六：保護(hù)鎖骨謹(jǐn)防骨折
+ Q; U/ V, l6 y: u% L: A　　你的鎖骨無(wú)法承受推壓的壓力?；旧希麄兿袷欠乐辜绨蛳律虻睦K子。如果從車(chē)上摔下來(lái)的時(shí)候，為了停止而完全伸直手臂，就會(huì)使鎖骨骨折。你的手臂會(huì)將跌落的力量轉(zhuǎn)移到你小小的鎖骨，鎖骨受壓時(shí)就會(huì)像一根面包棒一樣折斷。然后你到醫(yī)院就診，花了好多錢(qián)之后才了解，鎖骨骨折只能等它自行痊愈，就算痊愈之后，你的肩膀前方也會(huì)有一塊凸起，十分不雅。為了避免折斷鎖骨，請(qǐng)?jiān)旈喖记?，勤練測(cè)滾翻技巧。
　　技巧七：謹(jǐn)慎小心為上策
2 D6 P% _3 H/ U* U　　想要受傷嗎？那么試著在騎上陡坡時(shí)，讓腳離開(kāi)腳踏，然后夾住上管，在撞上樹(shù)干時(shí)，你的身體會(huì)隨著車(chē)把轉(zhuǎn)圈，而腳便會(huì)甩動(dòng)登山車(chē)摔在你的后腦袋瓜上。在你從陡坡上急速滑落而無(wú)法控制時(shí)，抓緊前后剎車(chē)，滑開(kāi)一個(gè)腳踏，（最好是上坡側(cè)，然后重心從座墊后方滑離自行車(chē)），此時(shí)，便能安全的跳離車(chē)子或者可以將車(chē)子傾倒作低姿勢(shì)滑行直到安全為止