抗皺小竅門

我懷念的

要想有效地防止和推遲皺紋的出現(xiàn)，要注意發(fā)現(xiàn)全身性疾病，特別是必須積極治療慢性消耗性疾病

，要糾正各種不良生活習慣，如吸煙、過量飲酒、經(jīng)常熬夜等。此外，還可以試7個小竅門：
　　1.注意眼部防曬。尤其是在烈日強光下，佩戴太陽鏡或遮陽帽。
　　2.多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部

位重復按摩6次。
　　3.每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一

匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
　　4.喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。

啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒（每天中餐、晚餐各飲150－250克），能

增強體質(zhì)，減少面部皺紋。
　　5.嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉

面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，增強面部細胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。
　　6.用米飯團去皺。當米飯做好后，挑些較軟溫熱的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)

的油脂、污物吸出，直到米飯團變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部，這樣可使皮膚呼吸暢通，減

少皺紋。



去皺紋的食物

你是不是正在為眼角新生的幾道皺紋煩惱？雖然著名的簡·方達說過皺紋是歲月給予每個女人的禮

物，我們要坦然接受。但是恐怕說此話者也在為了消除幾道歲月的禮物而樂此不疲。
　　對付皺紋不是沒有招數(shù)，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產(chǎn)品

外，合理的飲食也能在抗皺大戰(zhàn)中助你一臂之力。
　　因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動

物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助于皮膚保持光滑和彈性

。

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多方面結(jié)合，注意吃多點蔬菜，肯定可以永葆青春的。