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靠墻站怎么瘦

          

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發(fā)表于 2012-9-14 16:57:51
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靠墻站怎么瘦：同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個(gè)小時(shí)，夾緊臀部，把整個(gè)背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。 幾分鐘后腰就會(huì)很很累，堅(jiān)持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
          

          





          

          

          


          

          

          


          

          



          

          

          





          

          





          

          

          

          





          


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發(fā)表于 2012-9-14 17:54:37
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跑步去吧，說不定我兩還能相遇呢。
          



          

          

          


          

          

          


          

          


          

          

          





          

          





          

          

          

          


          
 


          

          

          

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          靚妹or帥哥新人進(jìn)步獎(jiǎng)小有名氣
          

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3#


          

          

          

          

發(fā)表于 2012-10-8 09:06:42
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發(fā)表于 2012-10-8 10:19:35
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