女人疼經(jīng)時(shí)如何止疼？

秘方

女人疼經(jīng)時(shí)如何止疼？

   痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。功能性痛經(jīng)可以服用紅糖水緩解，建議去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確引起痛經(jīng)的原因。
   痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，建議你還是應(yīng)該到醫(yī)院去看看醫(yī)生，常見(jiàn)的是婦科炎癥和子宮腺肌癥，檢查清楚后才能有針對(duì)性的處理。而且一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣生冷食物?？梢栽囋嚰t糖水，紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用。注意：1）保持溫暖利于血液循環(huán)；2）多吃香蕉、多喝草茶和檸檬果汁；3）不能喝酒；4）含咖啡因的要少吃，如咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力；5）熱水袋熱敷小肚子、熱水泡腳；6）可買“痛經(jīng)貼”之類的藥帖貼能治好。

有效的治療失眠方法  

取蓮子、百合各20克，加少許冰糖及適量水煎服，每日2次，有養(yǎng)心、寧神之效，連續(xù)服用，可治失眠。
金針菜冰糖治失眠法
將50克金針菜放入水中煮30分鐘，去渣取汁，加入少許冰糖，再煮2分鐘，每晚臨睡前 1小時(shí)服用，每日1劑，1周為一療程，對(duì)失眠者有療效。
花生葉治失眠法
每次用鮮花生葉30克（干品用15克）。煎水代茶飲，有鎮(zhèn)靜作用，可治療頭痛，失眠等癥。
胡桃治失眠法
每日取3只胡桃仁、50克黑芝麻，搗碎后用水沖服，對(duì)神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)有療效。
浮小麥紅棗治失眠法
淘洗時(shí)漂浮在水面的瘦癟麥粒即浮小麥，具有養(yǎng)心除躁功效。取100克浮小麥，加15只 紅棗，用文火煎煮，每日早晚分2次飲服；連棗帶麥服食，治失眠療效更好。
蜂蜜棗仁治失眠多夢(mèng)法
將15克炒后研成細(xì)末的棗仁摻入30克蜂蜜中，每日分2次加水服用，可治失眠、多夢(mèng)。
丹參酒精治失眠法
將210克丹參浸于7000毫升30％的食用酒精或低度白酒內(nèi)一晝夜。每晚服10毫 升，可治失眠。
大蔥治失眠法
將150克大蔥切碎后放入碗內(nèi)，睡前將碗放在枕邊，即可入睡。對(duì)神經(jīng)衰弱的失眠者療效尤佳。
白糖酸棗仁治失眠法
將20粒酸棗仁炒至半熟，研成細(xì)末，加少許白糖攪拌均勻，每晚睡前用溫開(kāi)水送服，有養(yǎng) 心安神、促進(jìn)睡眠的功效。

有哪些可調(diào)節(jié)治療失眠癥的食物？
　　
    1、核桃：味甘性溫，是一種很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食物，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)。取粳米  、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調(diào)食，睡眠前食用。
　　
    2、紅棗：性溫、味甘、色赤、肉潤(rùn)，具有補(bǔ)五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對(duì)氣血虛弱引起的  多夢(mèng)、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前食1～2調(diào)羹。
　　
    3、蜂蜜：具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對(duì)失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂  蜜50克，用溫開(kāi)水沖1杯飲用。
　　
    4、龍眼：其味甘、性溫，具補(bǔ)心益腦、養(yǎng)血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯  飲服均可，對(duì)改善睡眠有益。
　　
    失眠患者往往認(rèn)為睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎樣才能睡好覺(jué)，如果失眠了，就會(huì)焦慮、煩躁，從而更加睡不著。其實(shí)，睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動(dòng)和鍛煉也是讓身心放松的另一最好方式。如果前一晚上沒(méi)睡好，可以在早晨洗個(gè)熱水澡，外出鍛煉一下身體，精力一樣充沛。