自行車車座與男性健康

天馬凌風(fēng)

來源：健康頻道   
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0 s& p% d$ K* ]! O3 R8 s! A　　近日美國科倫大學(xué)的一所研究泌尿系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)室經(jīng)過實(shí)驗(yàn)研究表明-如果坐上結(jié)構(gòu)不太合理的鞍座進(jìn)行自行車騎行，長此已久的話，騎行者的泌尿生殖系統(tǒng)將會(huì)受到一定的影響。其實(shí)，早在1997年，有關(guān)自行車鞍座與男性勃起障礙(ED)的關(guān)聯(lián)就被醫(yī)學(xué)界及自行車行業(yè)所關(guān)注。美國的《BICYCLING》雜志就曾經(jīng)刊登過兩篇有關(guān)類似的文章。泌尿科醫(yī)師lrwin Goldstein教授在一篇文章中指出自行車鞍座與男性泌尿生理疾病(陽痿)的關(guān)聯(lián)性。這名教授甚至還提出“騎行自行車應(yīng)當(dāng)被禁止。”的結(jié)論。　　

. |) p1 d1 ^5 U  k　　Goldstein教授的解釋是長時(shí)間坐在自行車鞍座上人體的會(huì)陰部位會(huì)被壓迫，從而抑制血液流動(dòng)，而最終導(dǎo)致陽痿——但是這樣的結(jié)論并不被科學(xué)團(tuán)體所廣泛接受。到了2001年，一所知名大學(xué)的兩位泌尿科醫(yī)師在《華盛頓時(shí)報(bào)》上發(fā)表了篇報(bào)道開始公開挑戰(zhàn)Goldstein教授之前所得出的結(jié)論。他們提到，Goldstein教授的研究．只是屬于一小部分的案例，這是可疑的方法學(xué)，并且從來沒有被同行所評(píng)議過。在職業(yè)自行車選手中，由于長時(shí)間的比賽導(dǎo)致肢體麻木的情況比較多見，而因騎自行車而出現(xiàn)陽痿的情況則非常稀少。

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　　所以，不論長時(shí)間的騎行是否會(huì)導(dǎo)致男性的生理疾病，有一個(gè)結(jié)論是非常明確的：自行車鞍座設(shè)計(jì)者應(yīng)當(dāng)開始重新設(shè)計(jì)舒適、并且能盡量不會(huì)對(duì)人體造成傷害的鞍座。為了測試這些鞍座的有效性．美國科倫大學(xué)的Frank Sommer教授設(shè)計(jì)了用電極棒方法來測試騎行者腳踩腳蹬時(shí)的充血程度。
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　　經(jīng)過志愿者及其超過20個(gè)鞍座的測試后，Sommer授認(rèn)為任何鞍座都不會(huì)完全避免血液流動(dòng)的抑制．但是也并沒有達(dá)到構(gòu)成人體傷害的程度。Sommer教授說：“如果在一到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，騎行者的血液抑制度超過50％，那么此時(shí)人體將會(huì)受到一定的傷害。如果僅僅是10％ 20％充血的話，那么意味著騎行者坯可以騎行更長的時(shí)間，10％的程度是不會(huì)構(gòu)成人體傷害的。同樣的分析也可用于辦公室的座椅上。
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　　盡管鞍座設(shè)計(jì)者們已經(jīng)盡力設(shè)計(jì)出極為舒適的、不構(gòu)成對(duì)人體傷害的鞍座，但騎行者也能*自身避免在騎行過程中造成身體的麻木和更為嚴(yán)重的疾病。以下有五條不錯(cuò)的建議可供參考：


6 B  Z* L% y6 o. o% M" ?　　1.舒適的鞍座位置應(yīng)呈水平或者略咯向下傾斜一點(diǎn)。Minkow教授指出，如果鞍座向上翹的話，即使是材質(zhì)再好的鞍座也會(huì)造成人體臀部動(dòng)脈受壓。

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3 y: l: j- x1 `2 i# {　　2.在踩踏腳蹬時(shí)， 盡量確保人體的膝蓋不要完全的伸展，因?yàn)槟菢訒?huì)重心移至人的胯部，造成身體的傷害。

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　　3.Sommer和Minkow教授建議．應(yīng)多選擇一些表面平坦或者凹型的鞍座，應(yīng)當(dāng)避免表面有些向上拱的鞍座．這樣的鞍座會(huì)對(duì)人體的會(huì)陽處造成定的傷害。
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　　4.最后一點(diǎn)，也是最容易做到的一條：每天站立10分鐘。這對(duì)于山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對(duì)于那些在平地上騎行的自行車選手和經(jīng)常騎行固定自行車的人來說．這一點(diǎn)應(yīng)該是記住的：適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離一下自行車，每天站立一會(huì)兒．步行一會(huì)兒，則對(duì)身體健康有益。


　　Goldstein教授的解釋是長時(shí)間坐在自行車鞍座上人體的會(huì)陰部位會(huì)被壓迫，從而抑制血液流動(dòng)，而最終導(dǎo)致陽痿——但是這樣的結(jié)論并不被科學(xué)團(tuán)體所廣泛接受。到了2001年，一所知名大學(xué)的兩位泌尿科醫(yī)師在《華盛頓時(shí)報(bào)》上發(fā)表了篇報(bào)道開始公開挑戰(zhàn)Goldstein教授之前所得出的結(jié)論。他們提到，Goldstein教授的研究．只是屬于一小部分的案例，這是可疑的方法學(xué)，并且從來沒有被同行所評(píng)議過。在職業(yè)自行車選手中，由于長時(shí)間的比賽導(dǎo)致肢體麻木的情況比較多見，而因騎自行車而出現(xiàn)陽痿的情況則非常稀少。

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) Y, M1 q" I: m& N9 X. W1 \　　所以，不論長時(shí)間的騎行是否會(huì)導(dǎo)致男性的生理疾病，有一個(gè)結(jié)論是非常明確的：自行車鞍座設(shè)計(jì)者應(yīng)當(dāng)開始重新設(shè)計(jì)舒適、并且能盡量不會(huì)對(duì)人體造成傷害的鞍座。為了測試這些鞍座的有效性．美國科倫大學(xué)的Frank Sommer教授設(shè)計(jì)了用電極棒方法來測試騎行者腳踩腳蹬時(shí)的充血程度。
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　　經(jīng)過志愿者及其超過20個(gè)鞍座的測試后，Sommer授認(rèn)為任何鞍座都不會(huì)完全避免血液流動(dòng)的抑制．但是也并沒有達(dá)到構(gòu)成人體傷害的程度。Sommer教授說：“如果在一到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，騎行者的血液抑制度超過50％，那么此時(shí)人體將會(huì)受到一定的傷害。如果僅僅是10％ 20％充血的話，那么意味著騎行者坯可以騎行更長的時(shí)間，10％的程度是不會(huì)構(gòu)成人體傷害的。同樣的分析也可用于辦公室的座椅上。

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　　盡管鞍座設(shè)計(jì)者們已經(jīng)盡力設(shè)計(jì)出極為舒適的、不構(gòu)成對(duì)人體傷害的鞍座，但騎行者也能*自身避免在騎行過程中造成身體的麻木和更為嚴(yán)重的疾病。以下有五條不錯(cuò)的建議可供參考：


　　1.舒適的鞍座位置應(yīng)當(dāng)呈水平或者略咯向下傾斜一點(diǎn)。Minkow教授指出，如果鞍座向上翹的話，即使是材質(zhì)再好的鞍座也會(huì)造成人體臀部動(dòng)脈受壓。

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　　2.在踩踏腳蹬時(shí)， 盡量確保人體的膝蓋不要完全的伸展，因?yàn)槟菢訒?huì)禱重心移至人的胯部，造成身體的傷害。


; p. ~  j- |$ G$ d　　3.Sommer和Minkow教授建議．應(yīng)多選擇一些表面平坦或者凹型的鞍座，應(yīng)當(dāng)避免表面有些向上拱的鞍座．這樣的鞍座會(huì)對(duì)人體的會(huì)陽處造成定的傷害。
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　　4.最后一點(diǎn)，也是最容易做到的一條：每天站立10分鐘。這對(duì)于山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對(duì)于那些在平地上騎行的自行車選手和經(jīng)常騎行固定自行車的人來說．這一點(diǎn)應(yīng)該是記住的：適當(dāng)?shù)剡h(yuǎn)離一下自行車，每天站立一會(huì)兒．步行一會(huì)兒，則對(duì)身體健康有益。

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老m哥

樓主不會(huì)是吧哈哈{:4_95:}

九月豬

是真的!在長途騎行時(shí)一定要注意休息。個(gè)人意見90分鐘，休息10分鐘（站立或走動(dòng)）。