產(chǎn)后恢復(fù)食療方法，吃出來的美麗

為何不語

產(chǎn)后恢復(fù)食療方法，吃出來的美麗

　　有了可愛的寶寶，整個(gè)家庭也溢滿了幸福的味道。一家子開始整天圍著寶寶轉(zhuǎn)，此時(shí)，媽媽們很難有時(shí)間顧及到自己已經(jīng)走樣的身體。偶然間，望見自己那發(fā)胖的身體，變暗的臉蛋，滿肚子的贅肉，妊娠紋，不禁愁了起來。這可怎么辦呢？

　　
　　

    產(chǎn)后媽媽容易出現(xiàn)虛胖、面色晦暗等現(xiàn)象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復(fù)效果。

　　紅棗菊花粥：紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時(shí)可食用。此方中，大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。

　　海米油菜：將200克油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳晶，經(jīng)常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。

　　三鮮冬瓜：冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營養(yǎng)性肥胖。

　　豆尖豆腐：將水煮沸后，把豆腐(約500克)切塊下鍋；煮沸后再下豌豆苗尖，燙熟即起鍋，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，必能減肥。

　　還有滿肚子的妊娠紋，平時(shí)可以吃些番茄的。番茄具有保養(yǎng)皮膚功效，也可以緩解妊娠紋。

　　產(chǎn)后媽媽可以關(guān)注下【美腹so妊娠紋網(wǎng)】，美腹so專家會(huì)為大家推薦一些產(chǎn)后恢復(fù)方面的小知識(shí)，可以幫助產(chǎn)后媽媽解決產(chǎn)后妊娠紋，肚子上的贅肉，剖腹產(chǎn)疤痕方面的問題。