建康體適能訓(xùn)練營(yíng)暑假招生簡(jiǎn)章

廣大青少年、家長(zhǎng)朋友們：
您是否正在為自己（或自己孩子）身體素質(zhì)差而煩惱。
您是否正在為為自己（或自己孩子）升高中體育考試成績(jī)不理想而煩惱。
（初中升高中體育成績(jī)占50分，計(jì)入升學(xué)總成績(jī)）
您是否正在為自己（或自己孩子）體重超重而煩惱。
您是否正在為自己（或自己孩子）身體瘦弱而煩惱。
那么，您還等什么，趕快加入到我們的健康體適能訓(xùn)練營(yíng)來(lái)吧，我們將為您解決這些煩惱。
一、什么事健康體適能：
體適能(Fitness)是從體育學(xué)角度評(píng)價(jià)健康的一個(gè)綜合指標(biāo)。是指機(jī)體有效與高效執(zhí)行自身機(jī)能的能力，也是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境 (包括自然環(huán)境和心理環(huán)境) 的一種能力。是評(píng)價(jià)健康的一個(gè)最綜合指標(biāo)。
健康體適能包括：
1、身體健康2、心里健康、3、智力健康4、良好的精神狀態(tài)5、良好的社會(huì)適應(yīng)能力
二、本訓(xùn)練營(yíng)建康體適能訓(xùn)練流程
1、入訓(xùn)前進(jìn)行體能測(cè)試。通過(guò)身高體重測(cè)試、肺活量測(cè)試、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試、座位體前屈測(cè)試、臺(tái)階試驗(yàn)測(cè)試、握力測(cè)試等項(xiàng)目的測(cè)試了解自身健康水平。
2、根據(jù)體能測(cè)試結(jié)果制定個(gè)性化訓(xùn)練方案。
3、針對(duì)性的進(jìn)行健康體適能訓(xùn)練。
4、訓(xùn)練后進(jìn)行體能測(cè)試，了解自己進(jìn)步成度。
三、本訓(xùn)練營(yíng)所能達(dá)到的效果：
1、體育鍛煉能力和身體素質(zhì)增強(qiáng)。
2、心理抗挫折能力增強(qiáng)。
3、學(xué)員競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)增強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)增強(qiáng)。
訓(xùn)練時(shí)間：2010年7月12日——2010年8月13日， 每次2學(xué)時(shí)，共50學(xué)時(shí)。
訓(xùn)練地點(diǎn)：國(guó)防學(xué)院新校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心、學(xué)院田徑場(chǎng)。
訓(xùn)練設(shè)施：本訓(xùn)練場(chǎng)館寬敞明亮，訓(xùn)練設(shè)備和場(chǎng)地、器材齊全。訓(xùn)練中心配備有中體同方體質(zhì)健康測(cè)試儀器（與體育考試測(cè)試所用儀器完全相同），學(xué)員可以對(duì)自己的進(jìn)步程度進(jìn)行跟蹤測(cè)試。
報(bào)名時(shí)間：2010年6月25——8月13日
報(bào)名地點(diǎn)：國(guó)防學(xué)院南校區(qū)體育部辦公室 聯(lián)系人：王老師  手機(jī)：13468679968
教練簡(jiǎn)介：陜西國(guó)防學(xué)院體育部骨干教師，講師。1999年畢業(yè)于西安體育學(xué)院體育教育專(zhuān)業(yè)，2007西安體育學(xué)院研究生運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)。參加工作以來(lái)長(zhǎng)期從事體育教學(xué)和體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)與測(cè)試研究，先后公開(kāi)發(fā)表《淺析如何讓肥胖學(xué)生上好體育課肥》、《肉毒堿與人體減肥》、《有氧運(yùn)動(dòng)和飲食干預(yù)對(duì)肥胖不抵抗大鼠脂蛋白a影響的實(shí)驗(yàn)研究》、《職業(yè)院校貧困大學(xué)生心理健康問(wèn)題探析》等多篇學(xué)術(shù)論文，參加編寫(xiě)《大學(xué)生軍事理論與技能訓(xùn)練教程》教材一部。作為陜西國(guó)防學(xué)院田徑隊(duì)教練，所訓(xùn)練的隊(duì)員2009年在陜西省第31屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上共獲得4枚銀牌、2枚銅牌，在2010年陜西省第32屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)上共獲得1枚金牌，2枚銀牌、4枚銅牌。