中醫(yī)美容養(yǎng)顏確?！叭ā?/span>

青春時(shí)代

何為“一通”

中醫(yī)認(rèn)為，皮膚之健美在于體內(nèi)氣血暢行流通，往往皮膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦者，多為氣滯血瘀的表現(xiàn)，應(yīng)以活血祛瘀為基本治法，即“通血脈”。
怎么樣做到這“一通”?即選用川芎、白芷、赤芍、丹參、當(dāng)歸、防風(fēng)等活血化瘀中草藥口服。宜選用平和的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期服用。

何為“二通”

“二通”也就是“通毛竅”，我們知道，皮膚表層的衰老細(xì)胞是新生細(xì)胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現(xiàn)斑點(diǎn)或變得黝黑，呈現(xiàn)凹凸不平。
如何做到“二通”呢?對于表皮的不通暢，我們可以選擇使用一些含有***皮素或是磨砂顆粒的護(hù)膚皮進(jìn)行去除，另外古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調(diào)為膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮細(xì)胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。

何為“三通”
“三通”也就是我們所說的“通大便”。經(jīng)常大便燥結(jié)難解的人，皮膚也易干燥、粗糙及早衰等，所以要經(jīng)常保持大便的通暢。

怎樣改變大便不通呢?其實(shí)很簡單，日常生活中我們可以吃一些蔬菜、水果，讓我們的大腸得到潤澤，還要多喝水，做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，幫助腸道蠕動(dòng)，這樣才能更好的幫助大便的擺出，做到“三通”。

此外，防治皮膚干燥、粗糙等，還要注意飲食營養(yǎng)。維生素A有促進(jìn)上皮生長，保護(hù)皮膚的作用，秋季要多吃含維生素A的胡蘿卜和綠葉蔬菜、豆類。適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食品，可使皮脂腺分泌量增加。同時(shí)禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過多進(jìn)食甜甘、肥膩、煎炸食品。還要消除由心理、社會(huì)等因素造成的緊張刺激，也是預(yù)防“流通障礙”的養(yǎng)生之道。
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