最火爆瘦身法!大肚子茶官網(wǎng)帶大家共同回顧最快瘦身點(diǎn)子

dfghtfg

2012年作為千千萬(wàn)萬(wàn)非瘦紙來(lái)說(shuō)，這又是與身體脂肪作戰(zhàn)的一年，可以說(shuō)，為了剪掉身上那多余的幾斤，我們真是無(wú)所不用其極www.daduzigw.com回顧2011年微博最火爆減肥方法，一起來(lái)看看吧。
' [5 F, {4 z' n% i6 h  F喝醋減肥法
+ N; E+ n3 B; t醋有降低血糖和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由于醋是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統(tǒng)不好的人服用，可能導(dǎo)致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮腫的虛胖者使用此法才可能有效，而且這種體質(zhì)的人也并非人人都適合喝醋，療效也不如網(wǎng)友說(shuō)的神奇，對(duì)于這樣一種療效一般禁忌又多的減肥方法，醫(yī)生的建議是，最好還是臻好牌大肚子減肥茶，每天慢跑半小時(shí)，比喝醋效果好得多，還完全不用擔(dān)心副作用。
+ q2 @5 l6 Q8 S. ~: X6 Z2 F+ ]) s8 Y2 ?蘋果減肥法
9 Z# F/ _6 Q2 m- [% N! N: `$ |8 M蘋果三日減肥法號(hào)稱蘋果含有人體所必需的各種元素，能清腸，讓胃縮小，且時(shí)間只要不超過(guò)三天，就不會(huì)危及健康。問(wèn)題是，用腳趾想一想也想得到，三天能讓一個(gè)胖子變瘦嗎?盡管蘋果富含各種維生素，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度，三天只吃蘋果喝蜂蜜水，會(huì)導(dǎo)致人體的蛋白質(zhì)攝入不足，免疫力下降。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，這種減肥法減去的只有水分、蛋白和糖原。注意，減水分是很多偽減肥的共同特征。
白水減肥法
# |& `4 e+ }3 s4 ^這一說(shuō)法很可能給減肥者帶來(lái)災(zāi)難性的大肚子茶有用嗎危險(xiǎn)。長(zhǎng)期大量喝水很可能讓你水中毒，大量喝水使人頻繁排尿，尿液從身體排出時(shí)必然會(huì)帶走電解質(zhì)，人體內(nèi)的電解質(zhì)就被稀釋，這時(shí)候人就會(huì)“水中毒”，輕則心跳加快、虛弱無(wú)力，重則會(huì)導(dǎo)致全身痙攣和昏迷。至于喝多少水安全，醫(yī)生建議，一天2000ml足矣。
1.牢記20分鐘飲食法則.吃得過(guò)快往往就是攝入過(guò)多的重要原因。要知道的是，你的大腦需要約20分鐘的時(shí)間才能確認(rèn)你已經(jīng)吃飽了，而狼吞虎咽就是進(jìn)食過(guò)量的罪魁禍?zhǔn)?。所以，不妨先在飯前喝一碗湯，然后減慢吃進(jìn)餐的速度，這樣，就是非常有效的減少熱量攝入方法了。
2.經(jīng)常散散步.散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當(dāng)你情緒消極時(shí)會(huì)令你逐漸冷靜下來(lái)，同時(shí)還可以使你與大自然有更多的接觸，是有益身心的減肥運(yùn)動(dòng)之一。散步時(shí)應(yīng)穿高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)鞋并保持恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳，這樣更能加快體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)快速減肥非常有效。
9 K( x; }* _/ f! J& N% U7 a3.早餐前先喝咖啡.咖啡可以幫助你身體控制食欲，讓你更容易感到飽腹感，這樣你就不會(huì)攝取過(guò)量的熱量，令身體轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致肥大肚子減肥茶效果胖。另外，咖啡更可以令身體燃燒脂肪的速度加快5﹪，即使你沒(méi)有做減肥運(yùn)動(dòng)，身體燃燒脂肪的能力亦會(huì)大大提升。當(dāng)然，喝咖啡減肥的話，要選擇純黑咖啡哦!加入了過(guò)多糖分的咖啡，就會(huì)毀掉你的減肥計(jì)劃呢!
' n3 j' _. o& q( [4 {+ k