如何面對(duì)困難與挫折

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[size=3] 巴爾扎克說：“挫折就像一塊石頭，讓你卻步不前，你軟它就硬，對(duì)于強(qiáng)者卻是墊腳石，使你站得更高?！迸ｎD也說，如果你問一個(gè)善[/size][size=3]于溜冰的人是如何學(xué)得成功的，他會(huì)告訴你，跌倒了，爬起來！在青少年的學(xué)習(xí)和生活中，會(huì)遇到許多挫折，如果我們不能夠正確對(duì)待挫折[/size][size=3]、面對(duì)挫折，那么必將造成學(xué)生的心理上的創(chuàng)傷和行為上的偏差，甚至?xí)?dǎo)致意志薄弱者一蹶不振，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，對(duì)生活失去信心。讓[/size][size=3]人感到煩惱、痛苦。我們?nèi)绾螌?duì)待挫折呢？
第一、學(xué)會(huì)面對(duì)，正視挫折。
    挫折對(duì)人有積極與消極兩重性。以利而言，挫折能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，增強(qiáng)其韌性和解決問題的能力；以弊而言，挫折會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生[/size][size=3]一種害怕的心理，不能勇于面對(duì)挫折。如果一個(gè)人整日把自我看得很重，患得患失，憂心忡忡，那么空想和沮喪就會(huì)久居你的腦海，產(chǎn)生自[/size][size=3]卑的心理。做任何事情都要有接受成功和失敗的兩種結(jié)果心理準(zhǔn)備，不要因成功而忘乎所以，因失敗而喪失自信。成功了，要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)[/size][size=3]；失敗了，更要認(rèn)真吸取教訓(xùn)，分析失敗的原因，尋找成功的竅門。
第二、目標(biāo)明確，量力而行。
    一般來講，如果一個(gè)人的期望值過高的話，更容易遭受挫折。如果預(yù)設(shè)的目標(biāo)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了自己的實(shí)際能力，不但容易遭受挫折，而且還[/size][size=3]會(huì)無法承受挫折，出現(xiàn)難以想象的后果。我們制定的目標(biāo)要長短結(jié)合，量力而行。挫折，有時(shí)是因?yàn)樽约褐贫ǖ哪繕?biāo)過高引起的，當(dāng)預(yù)定的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)時(shí)，我們應(yīng)該及時(shí)地反省目[/size][size=3]標(biāo)是否科學(xué)、合理。將自己定下來的目標(biāo)細(xì)化，把目標(biāo)落實(shí)到每一周或每一天。這樣通過一個(gè)個(gè)任務(wù)的完成，就可以戰(zhàn)勝困難，最終實(shí)現(xiàn)近[/size][size=3]期目標(biāo)的遠(yuǎn)大理想。
第三，自我調(diào)節(jié)，釋放能量。
    當(dāng)遇到困難時(shí)，不能一味的責(zé)怪自己、不急躁、不消沉。學(xué)會(huì)自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)，以此來改變自己不良心境。采取合理有[/size][size=3]效的方法，宣泄情緒。當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，可以向朋友傾述，同家人友好交談，并接受他人的勸解；或者參加體育鍛煉，把壓抑的情緒釋放[/size][size=3]出來，并尋求正確對(duì)待的方法。將消極的狀態(tài)轉(zhuǎn)化為積極的心理狀態(tài)，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。遭遇挫折，胸懷廣闊一些，給自己留的余地大[/size][size=3]一點(diǎn)，戰(zhàn)勝挫折。把自己鍛煉得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。武漢家教shchjj.com[/size]