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標(biāo)題: 14種越吃越瘦的食物 [打印本頁(yè)]
          

          
作者: 偶滴小號(hào)    時(shí)間: 2012-8-30 10:23
          
標(biāo)題: 14種越吃越瘦的食物
          1、紫菜
          
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排
          
走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
          

          
2、芝麻
          
芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
          

          
3、香蕉
          
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積
          
聚，是減肥時(shí)候的理想食品。 
          

          
4、蘋果
          
蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可
          
減少令人下身水腫的鹽分。 
          

          
5、紅豆
          
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 
          

          
6、木瓜
          
木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果
          
膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。
          

          
7、西瓜
          
西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多
          
吃也不會(huì)致肥。
          

          
8、蛋
          
蛋內(nèi)的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉
          
。
          

          
9、西柚
          
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，但原來(lái)它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身
          
的脂肪和水分積聚。 
          

          
10、蒟蒻
          
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說(shuō)到底也是減肥必食之物，原來(lái)它的豐富植物纖維更可以使下身的
          
淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。
          

          
11、菠菜
          
菠菜因?yàn)樗梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，這樣就可以令距離心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到足夠養(yǎng)分，平衡
          
新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
          

          
12、花生
          
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來(lái)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，長(zhǎng)肉不長(zhǎng)脂，其次亦可以消下
          
身脂肪肥肉。
          

          
13、奇異果
          
奇異果除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿
          
部積聚過(guò)多的脂肪。
          

          
14 、番茄
          
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。
          

          

          

          
作者: rain123    時(shí)間: 2012-8-30 17:16
          
呵呵 謝謝這個(gè)分享
          
作者: 春    時(shí)間: 2012-8-30 18:21
          
{:soso__15559947044145689331_1:}{:soso__2129382450712181642_3:}
          
作者: 金屬風(fēng)暴    時(shí)間: 2012-8-30 18:48
          
{:1_1:}
          
作者: qulu520    時(shí)間: 2012-9-6 09:41
          
收藏了！




          

          

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