; F4 b. p; h4 E, k 2 A( x6 }- m( g- ?3 S# i# O* j 所以，不論長時間的騎行是否會導致男性的生理疾病，有一個結(jié)論是非常明確的：自行車鞍座設計者應當開始重新設計舒適、并且能盡量不會對人體造成傷害的鞍座。為了測試這些鞍座的有效性．美國科倫大學的Frank Sommer教授設計了用電極棒方法來測試騎行者腳踩腳蹬時的充血程度。& ~1 q7 M, A) d
. g% Q. E, a1 _1 ^1 U) C- L3 x* z , Y+ b0 T5 P9 ^2 l) g1 U8 y) o 經(jīng)過志愿者及其超過20個鞍座的測試后，Sommer授認為任何鞍座都不會完全避免血液流動的抑制．但是也并沒有達到構(gòu)成人體傷害的程度。Sommer教授說：“如果在一到兩個小時內(nèi)，騎行者的血液抑制度超過50％，那么此時人體將會受到一定的傷害。如果僅僅是10％ 20％充血的話，那么意味著騎行者坯可以騎行更長的時間，10％的程度是不會構(gòu)成人體傷害的。同樣的分析也可用于辦公室的座椅上。5 u7 @7 e" F5 D' ]
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盡管鞍座設計者們已經(jīng)盡力設計出極為舒適的、不構(gòu)成對人體傷害的鞍座，但騎行者也能*自身避免在騎行過程中造成身體的麻木和更為嚴重的疾病。以下有五條不錯的建議可供參考： ! i% l7 P6 H$ z( [0 |5 W1 a& `0 M0 G6 E! d Q" \
4 r) `7 S1 A% p6 B: s; _( X3 D' { 1.舒適的鞍座位置應呈水平或者略咯向下傾斜一點。Minkow教授指出，如果鞍座向上翹的話，即使是材質(zhì)再好的鞍座也會造成人體臀部動脈受壓。 8 I1 ~& ]' Z6 p7 v# w5 ~- |' y, ^6 u9 Z( t
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2.在踩踏腳蹬時， 盡量確保人體的膝蓋不要完全的伸展，因為那樣會重心移至人的胯部，造成身體的傷害。3 w. u2 Y- R5 c; K
0 d# ~9 ?- P3 e9 N% I1 Q$ e" P/ K Goldstein教授的解釋是長時間坐在自行車鞍座上人體的會陰部位會被壓迫，從而抑制血液流動，而最終導致陽痿——但是這樣的結(jié)論并不被科學團體所廣泛接受。到了2001年，一所知名大學的兩位泌尿科醫(yī)師在《華盛頓時報》上發(fā)表了篇報道開始公開挑戰(zhàn)Goldstein教授之前所得出的結(jié)論。他們提到，Goldstein教授的研究．只是屬于一小部分的案例，這是可疑的方法學，并且從來沒有被同行所評議過。在職業(yè)自行車選手中，由于長時間的比賽導致肢體麻木的情況比較多見，而因騎自行車而出現(xiàn)陽痿的情況則非常稀少。 8 {! x/ f6 ~4 m' F/ @ o 0 j2 Z! b1 {$ k( D: a4 ^# E- x/ r U/ a
所以，不論長時間的騎行是否會導致男性的生理疾病，有一個結(jié)論是非常明確的：自行車鞍座設計者應當開始重新設計舒適、并且能盡量不會對人體造成傷害的鞍座。為了測試這些鞍座的有效性．美國科倫大學的Frank Sommer教授設計了用電極棒方法來測試騎行者腳踩腳蹬時的充血程度。8 O; h9 l5 ~% }- c7 j" i% N
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經(jīng)過志愿者及其超過20個鞍座的測試后，Sommer授認為任何鞍座都不會完全避免血液流動的抑制．但是也并沒有達到構(gòu)成人體傷害的程度。Sommer教授說：“如果在一到兩個小時內(nèi)，騎行者的血液抑制度超過50％，那么此時人體將會受到一定的傷害。如果僅僅是10％ 20％充血的話，那么意味著騎行者坯可以騎行更長的時間，10％的程度是不會構(gòu)成人體傷害的。同樣的分析也可用于辦公室的座椅上。% x! K5 X1 s# }" C% C `0 L
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盡管鞍座設計者們已經(jīng)盡力設計出極為舒適的、不構(gòu)成對人體傷害的鞍座，但騎行者也能*自身避免在騎行過程中造成身體的麻木和更為嚴重的疾病。以下有五條不錯的建議可供參考：# E0 N1 F+ s+ G
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1.舒適的鞍座位置應當呈水平或者略咯向下傾斜一點。Minkow教授指出，如果鞍座向上翹的話，即使是材質(zhì)再好的鞍座也會造成人體臀部動脈受壓。" I' Q6 `) \) W/ ~! A
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2.在踩踏腳蹬時， 盡量確保人體的膝蓋不要完全的伸展，因為那樣會禱重心移至人的胯部，造成身體的傷害。 # i3 _$ u0 Q9 ~; M& r8 A; k1 Q3 g- _ c9 Y+ Z% b: i# g0 _
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3.Sommer和Minkow教授建議．應多選擇一些表面平坦或者凹型的鞍座，應當避免表面有些向上拱的鞍座．這樣的鞍座會對人體的會陽處造成定的傷害。# T, E4 F3 Q% ?
3 ?, m! w4 C! ]# m4 Y 5 ~' F) t M, R8 v 4.最后一點，也是最容易做到的一條：每天站立10分鐘。這對于山地自行車選手來說是每天必做的功課。而對于那些在平地上騎行的自行車選手和經(jīng)常騎行固定自行車的人來說．這一點應該是記住的：適當?shù)剡h離一下自行車，每天站立一會兒．步行一會兒，則對身體健康有益。( D; U, V/ H8 K! ^2 |) _