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標(biāo)題: 產(chǎn)后恢復(fù)“美顏餐”，給新媽媽靚麗容顏 [打印本頁(yè)]
作者: 為何不語(yǔ) 時(shí)間: 2011-3-20 10:26
標(biāo)題: 產(chǎn)后恢復(fù)“美顏餐”，給新媽媽靚麗容顏
產(chǎn)后恢復(fù)“美顏餐”，給新媽媽靚麗容顏
有了可愛(ài)的寶寶，新媽媽們一定很開(kāi)心。但是，隨著寶寶的降生，許多產(chǎn)后問(wèn)題也開(kāi)始煩惱著我們。怎么辦呢？保持美好的心情，來(lái)看看美腹so產(chǎn)后恢復(fù)中心為大家推薦的完美“美顏餐”：
紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，
制作：
把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由：
大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤(rùn)。
海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
制作：
1.將油菜洗凈切成長(zhǎng)段，以素油煸炒。
2.加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。
推薦理由：
油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。
苦瓜羊肉湯
材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。
做法：
1. 把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時(shí)。
2. 去除藥袋和大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
推薦理由：
苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果，既能清除燥熱，讓皮膚白凈不再長(zhǎng)痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體。
芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆?jié){代替也可)、蜂蜜適量
做法：
取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。
推薦理由：既香醇好喝，又能潤(rùn)腸通便，清熱除濕，消除孕斑。
吃出美麗，吃出健康，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單恢復(fù)靚麗容顏，新媽媽們還猶豫什么呢，趕快行動(dòng)起來(lái)，試試美腹so專家為大家推薦的美顏餐，做個(gè)漂亮的媽媽。
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