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標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？ [打印本頁]
          

          
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-3 20:55
          
標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？
          請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點？
          
作者: 目空一切    時間: 2010-5-3 21:41
          
 本帖最后由 目空一切 于 2010-5-3 21:42 編輯 
          
0 t+ E$ n% d" e1 P/ g% P, U% N2 S) i
          
1# 猴子撈月 8 K  i2 z" G' n- L
          
4 D. g; y& [2 R
          
) P, w/ @* w: E8 t0 \
          
這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會引起
          
/ c" d: |8 g) o/ N* p/ p肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點活血化淤的藥自然會$ g! n5 t8 v8 m- l
          
好的。
          
作者: 老城墻    時間: 2010-5-3 23:17
          

          請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點？( N8 z! N( C% A4 u) M
          
猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55 
          - d6 Z/ M: c! z
          
簡單的說就是缺乏運(yùn)動
          
; k5 L, d9 t+ t7 o( s8 K多鍛煉就好了 ,問題不大，休息幾天就會好的。
          
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 08:31
          
謝謝了！4月24號去大峪返程時感到膝蓋痛的，過了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開始沒感覺，騎過20多公里時又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時連樓梯都上不去了。
          
作者: 山賊    時間: 2010-5-4 11:51
          
會不會是半月板損傷？？？{:5_268:}
          
作者: 蘭香喜人    時間: 2010-5-4 19:33
          
注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
          
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 20:42
          

          注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
          
! f" U. v0 J; C9 Q; K蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33 

          
. ?6 w3 g- c# d/ _8 H: U3 O0 ~{:5_210:}
          
作者: 余下美利達(dá)    時間: 2010-5-5 21:09
          
不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。
          
6 N, J* C2 _- X- o: T祝騎行快樂。




          

          

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