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標題: 女性常吃八種紫色食物 可美容駐顏 [打印本頁]
          

          
作者: 匆匆    時間: 2013-4-22 17:13
          
標題: 女性常吃八種紫色食物 可美容駐顏

          
愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有的白皙光滑的肌膚?但很多女性可能自己也用過很多護膚方
          

          
法，但效果平平。其實，在我們日常生活中多吃紫色食物就有延緩衰老、改善皮膚的功效。這是因
          

          
為，紫色食物中富含“花青素”，是天然色素多酚類物質中的一種，除了具備很強的抗氧化作用，
          

          
可延緩衰老、改善皮膚外，還有預防癌癥，預防高血壓等功效。
          

          
一、茄子
          
茄子中除了富含花青素，還含有維生素E，能有效延緩細胞因氧化而老化，保持青春容顏。另外，
          

          
茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一種抗氧化劑，具有消除有害自由基、增強機體抵抗力和
          

          
免疫力、抵御癌癥的作用，具有很好的祛斑效果。
          

          
二、紫甘藍
          
除了花青素，紫甘藍還含有一定數(shù)量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。紫甘
          

          
藍所含有的硫元素可改善皮膚瘙癢等癥狀，經常吃對于維護皮膚健康十分有益。
          

          
三、紫薯
          
紫薯除了富含花青素、類胡蘿卜素和酚醛酸等多種抗氧化劑。還含有一種類似雌性激素的物質，對
          

          
保護皮膚、延緩朽邁有一定的作用，國外很多女性把紫薯當作駐顏美容食品。
          

          
四、紫色洋蔥
          
洋蔥本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表
          

          
皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。
          

          
五、藍莓
          
藍莓被稱為“超級水果”，是花青素含量之冠。藍莓能夠是人體細胞更為有活力，改善循環(huán)系統(tǒng)，
          

          
去除皮膚的皺紋，對于延緩衰老非常有效。
          

          
六、紫葡萄
          
紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗
          

          
衰老絕佳食物。
          

          
七、桑葚
          
桑葚被醫(yī)學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。除了延緩衰老，桑葚還有改善皮膚的血液供應
          

          
，營養(yǎng)、美白肌膚，明目烏發(fā)作用，是非常好的女性美容食品哦。
          

          
八、紫色胡蘿卜
          
除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜
          

          
對健康更有益，除可防衰老功效之外，還可以預防心血管疾病和某些癌癥。
          

          

          

          

          





          

          

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