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標題: 最火爆瘦身法!大肚子茶官網(wǎng)帶大家共同回顧最快瘦身點子 [打印本頁]
          

          
作者: dfghtfg    時間: 2012-10-18 20:48
          
標題: 最火爆瘦身法!大肚子茶官網(wǎng)帶大家共同回顧最快瘦身點子
          2012年作為千千萬萬非瘦紙來說，這又是與身體脂肪作戰(zhàn)的一年，可以說，為了剪掉身上那多余的幾斤，我們真是無所不用其極www.daduzigw.com回顧2011年微博最火爆減肥方法，一起來看看吧。# d# R9 m1 o" g0 C: o
          
喝醋減肥法
          
) b5 n: f4 H- I% T0 W- ?# }; _! q1 I醋有降低血糖和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由于醋是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統(tǒng)不好的人服用，可能導致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮腫的虛胖者使用此法才可能有效，而且這種體質(zhì)的人也并非人人都適合喝醋，療效也不如網(wǎng)友說的神奇，對于這樣一種療效一般禁忌又多的減肥方法，醫(yī)生的建議是，最好還是臻好牌大肚子減肥茶，每天慢跑半小時，比喝醋效果好得多，還完全不用擔心副作用。
          
" t4 n, S4 l& w- A$ H蘋果減肥法
          
. Y5 W( M$ ?4 S' [& @4 o蘋果三日減肥法號稱蘋果含有人體所必需的各種元素，能清腸，讓胃縮小，且時間只要不超過三天，就不會危及健康。問題是，用腳趾想一想也想得到，三天能讓一個胖子變瘦嗎?盡管蘋果富含各種維生素，但從營養(yǎng)學的角度，三天只吃蘋果喝蜂蜜水，會導致人體的蛋白質(zhì)攝入不足，免疫力下降。營養(yǎng)學家認為，這種減肥法減去的只有水分、蛋白和糖原。注意，減水分是很多偽減肥的共同特征。  @* s$ w( f6 y% M
          
白水減肥法4 M2 N; r9 w5 b% S. Z1 \
          
這一說法很可能給減肥者帶來災難性的大肚子茶有用嗎危險。長期大量喝水很可能讓你水中毒，大量喝水使人頻繁排尿，尿液從身體排出時必然會帶走電解質(zhì)，人體內(nèi)的電解質(zhì)就被稀釋，這時候人就會“水中毒”，輕則心跳加快、虛弱無力，重則會導致全身痙攣和昏迷。至于喝多少水安全，醫(yī)生建議，一天2000ml足矣。$ U# N1 Y( x$ q; ~- x
          
1.牢記20分鐘飲食法則.吃得過快往往就是攝入過多的重要原因。要知道的是，你的大腦需要約20分鐘的時間才能確認你已經(jīng)吃飽了，而狼吞虎咽就是進食過量的罪魁禍首。所以，不妨先在飯前喝一碗湯，然后減慢吃進餐的速度，這樣，就是非常有效的減少熱量攝入方法了。
          
( ~* R6 \& m: F. J2 ?( g8 N$ a2.經(jīng)常散散步.散步可以消耗身體吸收的熱量，降低你的血壓和心率，當你情緒消極時會令你逐漸冷靜下來，同時還可以使你與大自然有更多的接觸，是有益身心的減肥運動之一。散步時應穿高質(zhì)量的運動鞋并保持恰當?shù)淖藨B(tài)：雙眼直視前方、收腹、提臀、直背、不要彎腰低頭看雙腳，這樣更能加快體內(nèi)脂肪的燃燒，對快速減肥非常有效。
          
& \. p/ n9 h; i9 O; x3.早餐前先喝咖啡.咖啡可以幫助你身體控制食欲，讓你更容易感到飽腹感，這樣你就不會攝取過量的熱量，令身體轉化成脂肪導致肥大肚子減肥茶效果胖。另外，咖啡更可以令身體燃燒脂肪的速度加快5﹪，即使你沒有做減肥運動，身體燃燒脂肪的能力亦會大大提升。當然，喝咖啡減肥的話，要選擇純黑咖啡哦!加入了過多糖分的咖啡，就會毀掉你的減肥計劃呢!
          
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